Como escolher uma cadeira ergonômica

A base do assento é confortável e se ajusta ao seu formato? 

A base do assento não deve ser muito comprida para as pernas; caso contrário, ele o pegará atrás dos joelhos ou impedirá que você se incline totalmente para trás contra o apoio lombar. Para folga, você deve ter pelo menos um espaço de 0,5 polegada entre a borda frontal do assento e a parte de trás dos joelhos. A base do assento deve ser longa o suficiente para fornecer suporte confortável por pelo menos três quartos do comprimento da coxa. Muitas cadeiras ergonômicas têm assentos de comprimento ajustável para acomodar diferentes tamanhos de corpo. A maioria das cadeiras ergonômicas tem um assento com uma frente em cascata (que se curva para baixo) que evita que o assento o pegue atrás dos joelhos. O assento também deve ser contornado para permitir uma distribuição uniforme do peso e deve ser confortável para sentar. A borda do assento deve ser macia e contornada para não causar compressão das coxas e nádegas. A parte traseira do assento deve fornecer suporte confortável. Você também pode escolher uma cadeira que gire facilmente. 

A altura da cadeira é ajustável? 

De preferência, a cadeira deve ser ajustável pneumaticamente para que você possa ajustar a altura do assento enquanto estiver sentado na cadeira. Algumas cadeiras têm um mecanismo mecânico de ajuste de altura (giro) que é muito menos conveniente de usar, mas é aceitável em algumas situações. Idealmente, a cadeira deve ajustar a altura para acomodar uma pessoa menor a mais alta.

A faixa de ajuste de altura da cadeira é suficiente para atender às necessidades de todos os usuários? 

Você deve ser capaz de ajustar a altura do assento para que a frente de seus joelhos fique nivelada ou ligeiramente abaixo do nível e seus pés estejam firmemente no chão. Na maioria dos casos, não deve haver necessidade de usar um apoio para os pés. O mecanismo para ajustar a altura do assento deve ser fácil de alcançar e operar quando você estiver sentado, diz a equipe Cadeflex.

A cadeira tem um encosto lombar confortável (parte inferior das costas)? 

Muitas cadeiras têm suportes lombares acolchoados que podem ser ajustados para cima e para baixo, que são curvados e que às vezes se ajustam para frente e para trás para melhor se adequar à forma da parte inferior das costas. Se vários usuários usarem a cadeira, esse tipo de ajuste pode ser necessário. Se a cadeira tiver um suporte lombar de altura fixa e se sentir confortável quando você se sentar contra ele, e você for o usuário principal da cadeira, um suporte lombar fixo pode ser aceitável.

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O encosto da cadeira é grande o suficiente para fornecer um bom apoio para as costas?

Muitas cadeiras têm apoios para as costas que são grandes o suficiente para fornecer suporte no meio das costas e na parte superior das costas até o nível da omoplata, além de um bom apoio lombar. O encosto da cadeira não deve interferir na sua capacidade de mover os cotovelos para trás do tronco.

Quando você se senta contra o apoio lombar, há um amplo espaço para o quadril? 

O espaço insuficiente do quadril pode fazer com que você se sente muito para a frente no assento, de modo que não terá suporte suficiente para as coxas. Quando você se senta na cadeira, o assento deve ser pelo menos 2,5 cm mais largo do que seus quadris e coxas em ambos os lados. 

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O assento ainda se sente confortável depois de você estar sentado nele por pelo menos 60 a 120 minutos? 

Se a base do assento for feita de espuma de baixa densidade, o uso contínuo pode fazer com que ela fique permanentemente deformada e não seja mais adequada para fornecer suporte almofadado. O amortecimento insuficiente e o contorno inadequado podem causar desconforto, desequilíbrio e fadiga no quadril e nas costas. Idealmente, você deve se sentar em uma cadeira no trabalho por alguns dias para realmente descobrir o quão confortável será para você.

O encosto da cadeira reclina e apoia as costas em diferentes posições?

Mover as costas enquanto você está sentado ajuda a manter uma coluna saudável. Procure cadeiras que permitam reclinar facilmente, que forneçam um bom apoio para as costas em diferentes posturas de reclinação e que tenham costas que acompanhem onde estão as costas. Travar o encosto da cadeira em uma posição geralmente não é recomendado ou benéfico para os usuários porque isso restringe o apoio para as costas fornecido. Estudos de pesquisa confirmam os benefícios do uso de cadeiras que suportam o sentar dinâmico em vez de incentivar uma postura estática.

A cadeira tem uma base de cinco pedestais? 

Se a mobilidade da cadeira for importante para ajudá-lo a fazer seu trabalho, a cadeira deve ter pelo menos uma base de cinco pedestais com rodízios que deslizam livremente sobre a superfície do piso. Cadeiras com quatro rodízios tombam mais facilmente do que aquelas com cinco rodízios ou mais.

Você precisa de braços em sua cadeira? 

A maioria das cadeiras ergonômicas tem apoios de braço, e estes devem ser ajustáveis. Os apoios de braços devem ser projetados para serem largos, contornados, acolchoados e confortáveis. Enquanto estiver sentado, você deve ser capaz de ajustar facilmente a altura dos apoios de braço e, para algumas situações, você deve procurar apoios de braços de largura ajustável que aproximem ou afastem os apoios de braços para acomodar diferentes larguras de corpo. Você deve ser capaz de mover facilmente os braços para fora do caminho se precisar fazer isso, por exemplo, ao digitar ou usar o mouse. 

Outras considerações

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Você precisa de um apoio para os pés? 

Na grande maioria das situações não deverá necessitar de um apoio para os pés para poder sentar-se confortavelmente na sua cadeira; no entanto, se você precisar de um suporte para os pés, escolha um suporte autônomo montado no chão que permita que você descanse os pés à sua frente de maneira confortável. Descansar os pés na base do pedestal da cadeira não deve ser realizado por períodos prolongados porque o ângulo do joelho normalmente será inferior a 90 graus e pode ocorrer alguma restrição de circulação.

Que revestimento de cadeira é melhor?

As cadeiras podem ser cobertas com uma variedade de materiais de estofamento, cada um com benefícios e preocupações. Os revestimentos de vinil e semelhantes a vinil são fáceis de limpar e resistentes a derramamentos, mas não respiram e, se a cadeira começar a aquecer sob as coxas, quantidades desconfortáveis ​​de umidade podem se acumular. O estofamento de tecido é o revestimento mais comum, mas é menos resistente a respingos e mais difícil de limpar. Um assento coberto com tecido também pode ficar quente e úmido, e os assentos de espuma cobertos com tecido podem ser uma fonte significativa de alérgenos de ácaros. Ao selecionar o revestimento da sua cadeira, pense nos problemas de limpeza e manutenção e planeje adequadamente. 

Fonte: https://www.rsdesign.com.br/o-que-e-uma-cadeira-ergonomica/

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